高血压病人生活中应注意什么？

高血压病人在日常生活中应注意以下几点： 1. 控制饮食：限制高盐、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，增加纤维和新鲜水果蔬菜的摄入量。 2. 保持合理体重：过重的病人应采取减肥措施，合理控制体重。 3. 避免酗酒和戒烟：酗酒和吸烟会导致血压升高，所以病人应停止酗酒和戒烟。 4. 健康的生活习惯：均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及有效的压力管理对于控制高血压非常重要。 5. 定期测量血压：监测血压的变化，及时调整治疗方案。 6. 遵医嘱按时服药：病人需要按医生的建议定时服用降压药物。 7. 避免剧烈运动：高血压病人在锻炼时应避免剧烈活动，可以选择适量的有氧运动，如散步、游泳等。 8. 减少咖啡因摄入：咖啡因会导致血压升高，所以高血压病人应减少咖啡因的摄入，如咖啡、茶和碳酸饮料等。 9. 学会应对压力：高血压病人应学会应对和减轻压力，避免情绪波动导致血压升高。 10. 定期复查：定期去医院复查血压情况，并听从医生的指导进行治疗调整。 请注意，以上只是一些建议，并非针对具体个体，如有疑问或需要具体指导，应咨询医生的意见。

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本文转自：人民日报海外版 外交部发言人 敦促有关方在涉及中方核心利益和重大关切问题上谨言慎行 《 人民日报海外版 》（ 2023年11月25日 第 02 版） 新华社北京11月24日电 （记者董雪）就韩国总统尹锡悦和英国首相苏纳克日前签署《唐宁街协议》，外交部发言人毛宁24日在回答相关提问时表示，中方敦促有关方在涉及中方核心利益和重大关切问题上谨言慎行、好自为之。， 11月30日消息，为了解决RTX4090在中国内地和港澳被禁止生产、销售的问题，NVIDIA正在打造新的特供版RTX4090D，其中D代表Dragon——2024年将是中国龙年。